Skip to content

Sepuluh (10) tips kesehatan

17/02/2009

Bila kita sedang dalam kondisi sehat maka tidak banyak terpikir oleh kita betapa sangat berharganya sehat. Jarang memperhatikan makan kita, seperti: kurang atau kelebihan asupan gizi, tepat atau tidak tepat saat mengkonsumsinya, kalori yang dibutuhkan tubuh sering kelebihan atau kekurangan dalam jangka waktu lama, dan sebagainya. Perhatian terhadap aktivitas fisik juga hanya mengikuti pola-pola kebiasaan rutinitas, klo bekerja dengan banyak menggunakan fisik otomatis fisiologi kita terlatih tetapi bila jarang melakukan aktivitas jasmani maka fungsi kerja tubuh akan menurun.

Maka untuk menjaga agar terhindar dari berbagai hal yang mengganggu fungsi dan kerja tubuh, berikut tips yang mungkin bermanfaat buat kita:

1. Banyak bergerak

2. Kurangi makanan berlemak

3. Berhenti merokok

4. Kurangi stres

5. Lindungi diri anda dari polusi

6. Gunakan sabuk pengaman

7. Jaga kebersihan gigi anda

8. Hindari minuman beralkohol

9. Berpikir positif

10. Memilih genetik terbaik

Sebagian sumber : http://www.health-fitness-tips.com

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: