Sepuluh (10) tips kesehatan
Bila kita sedang dalam kondisi sehat maka tidak banyak terpikir oleh kita betapa sangat berharganya sehat. Jarang memperhatikan makan kita, seperti: kurang atau kelebihan asupan gizi, tepat atau tidak tepat saat mengkonsumsinya, kalori yang dibutuhkan tubuh sering kelebihan atau kekurangan dalam jangka waktu lama, dan sebagainya. Perhatian terhadap aktivitas fisik juga hanya mengikuti pola-pola kebiasaan rutinitas, klo bekerja dengan banyak menggunakan fisik otomatis fisiologi kita terlatih tetapi bila jarang melakukan aktivitas jasmani maka fungsi kerja tubuh akan menurun.
Maka untuk menjaga agar terhindar dari berbagai hal yang mengganggu fungsi dan kerja tubuh, berikut tips yang mungkin bermanfaat buat kita:
1. Banyak bergerak
2. Kurangi makanan berlemak
3. Berhenti merokok
4. Kurangi stres
5. Lindungi diri anda dari polusi
6. Gunakan sabuk pengaman
7. Jaga kebersihan gigi anda
8. Hindari minuman beralkohol
9. Berpikir positif
10. Memilih genetik terbaik
Sebagian sumber : http://www.health-fitness-tips.com
